▼トレーニングメニューの紹介2010/03/02 11:43 (C) 南陽市スポーツ少年団本部
|
▼100advertising  ▼ranking
|
|
(C) Stepup Communications Co.,LTD. All Rights Reserved Powered by samidare. System：enterpriz [network media]
|
|
▼トレーニングメニューの紹介2010/03/02 11:43 (C) 南陽市スポーツ少年団本部
|
▼100advertising▼ranking
|
|
(C) Stepup Communications Co.,LTD. All Rights Reserved Powered by samidare. System：enterpriz [network media]
|
|
体幹トレーニングとは、体の中心部分である胴体や太ももあたりの体幹部分を鍛えるトレーニングです。私たち人間が体を使う場合、腕や脚を無理なく効果的に動かすためには、動作の中心にある体幹の働きが非常に重要になります。体の中心にある体幹が安定しない状態で、足や腕だけが特別に鍛え上げられたとしても、軸を持たない四肢はパワーを最大限に生かすことが出来ません。まずは体の土台となる体幹トレーニングから始めましょう。