超簡単に、腰痛の8割が改善！/ヤマガタンver8

●超簡単に、腰痛の8割が改善！

昨日NHKの「ガッテン」という番組で驚くべき表題の番組があり、思わず、チャンネルオン！番組の内容は下記のURLでご確認ください。http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html 要約すると、〇適度な寝返りが腰痛予防につながること〇腰痛に効果のあるストレッチ体操のおすすめ〇寝返りのうち安いお手軽まくらの作り方でした。確かにと納得させられた反面、〇熟睡には寝返りは逆効果でしょう！〇まくらもあおむけ寝の時には決して寝心地もよくないし、首への負担も考慮されてない！〇マットレスを全く考慮していない！などと思いながら見ておりました。でも、腰痛には効果ありそうです。腰痛にお悩みの方は、トライしてみる価値はありそうですね！

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★2016.11.03
★(C)「快眠の贈りもの。」マルシメ大石