▼腰痛との闘い2007/05/31 01:26 (C) KUMAのまくまく日記
▼大変ですね。 ぎっくり腰にあったことがあるので、お気持ち察します。腰を前→右→後ろ→左→前と回すように動かすとちょっと予防になりますよ。あとはあまり柔らかい布団じゃなく、固めの布団で寝ても違うみたいです。
２年ぶりに行った、お医者さんでも、ちゃんと覚えてくれるのは嬉しいものですよね。お大事になさってください。 2007/05/31 18:43：naka：URL
▼ありがとうございますー前→右→後ろ→左→前・・ですか。
やってみますー 今回のは、普段デスクワークなのに突然立ち仕事(呼び込み)で張り切ってしまったのが原因かと。。 実は、呼び込みやってから立ち飲みに行くのがある意味楽しみだったりするので、なんとしても早く治したいんですよねー(笑) 2007/06/02 22:42：KUMA
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それに整体・・と行ったが全然回復せず、なんとなく始めたウォーキングで腰痛を
治したことがある。
あれから数年経って、また腰痛に悩まされてます。。
(以前ほどひどくはないけど)
自分の経験では、
・相性の合う先生のいる接骨院を探す
・正しい姿勢を心がける
・標準体重を心がける
・適度な運動(姿勢を正してウォーキング)
・一時的な治療ではあるが「針のついたシールをつけてもらう」←接骨院の先生に
頼んでみてください。
やはり大事なのは、相性のいい先生との出会いですね。
わたしは、治療後に「針のシール・テーピング・消炎シップ」をお願いして痛みを
緩和しています。
こないだ2年ぶりに行ったにもかかわらず、院長はわたしのことちゃんと覚えててくれた。
そんなことも安心材料になるかもしれないですね。